Ma usun, et on meie enda otsustada, kui targad või võimekad me soovime olla. Mind huvitavate teemade ring tundub päris lai, kuid tegelikult on üks teema viinud teiseni ja suures plaanis on kõik omavahel seotud :)
Koondan siia aegamisi kokku info erinevate koolituste ja seminaride kohta, mis on andnud mulle tänaseks eneseusu, toe ja veendumuse, et ma saan teisi aidata väga erinevatel teemadel.
- Training strategies for female athletes (2020 a.) - IFBB Academy (International Federation of Bodybuilding and Fitness
- Posing & attitude onstage for bikini & wellness athletes
(2020 a.) - IFBB Academy (International Federation of Bodybuilding and Fitness
- Introduction to Sport Nutrition Certification (2020 a.) - New Skills Academy
- Makeup, hairstyle & styling: your forgotten details (2020 a.) - IFBB Academy (International Federation of Bodybuilding and Fitness
-
Precision Nutrition (2020-2021) -
Precision Nutritioni sertifitseeritud treenerina kasutan
deep health juhendamise meetodit, et aidata oma klientidel saavutada tõeline muutus.
- Kaela- ja õlavalu: sümptomitest algpõhjuseni (2021) – Ege Johanson, Rahvatervise Akadeemia
- Läbinud Tallinna Ülikoolis spordi üldained ja EKR 3-4 fitnesstreeneri taseme koolitused. Mul on Eesti Olümpiakomitee treeneri kutsetunnistus aastast 2021. (Treenerikogemus aastast 2018)
- Online juhendamine jõusaalitreeneritele (2023) - Corpus Coaching
Practical Consciousness tase I: Selgus (2023) - Ingvar Villido, Practical Consciousness
Practical Consciousness tase II: Emotsioonid (2023) - Ingvar Villido, Practical Consciousness
Venitused ja lihashooldus (2023) - Kadri Kiisa, Tartu Ülikool
Küki, lamades surumise ja jõutõmbe variatsioonide kasutamine treeningul (2023) - Tõnis Holmberg, Corpus Coaching
Alaseljavalu: sümptomitest põhjusteni (2023) – Ege Johanson, Rahvatervise Akadeemia
Kehakoostise parandamine: fookus lihasmassi suurendamisele (2024) – Alan Aragon, Corpus Coaching
Väärkohtlemise ennetamine spordis (2024) - Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutus
Upper Body Unleashed: Advanced Techniques for Building a Champion's Physique (2024) - Ville Isola, IFBB Nordic Academy
Lihashüpertroofia - treeningmuutujate reguleerimine optimaalse arengu tagamiseks (2024) - Brad Schoenfeld, Corpus Coaching